Riequilibrium ASD

“Quando l’arciere tende la corda,
nel suo arco può vedere il mondo intero”

“Quando l’arciere tende la corda, nel suo arco può vedere il mondo intero”

Tiro con l'arco

Simone arco

Il tiro con l’arco dinamico trae le sue origini dal metodo di tiro degli arcieri a cavallo della steppa, disciplina ripresa da Kassai Lajos e consolidata in Italia grazie a Celestino Poletti.
Il metodo proposto nella nostra scuola si concentra sull’apprendimento del gesto tecnico: oltre alle nozioni base di tiro, si farà particolare attenzione alla postura, alla coordinazione dei movimenti, e all’ascolto del proprio corpo durante l’esecuzione del gesto e alle fasi della respirazione.

“La freccia non deve partire dallo zigomo, la corda non deve poggiare sul volto o sulle labbra. Tutto dev’essere come natura insegna. Deve partire dal cuore. Dall’altezza del petto, a braccio teso. Un fluire spontaneo e senza costrizioni.” (Kassai Lajos)

Dopo aver sperimentato la tecnica di tiro nella classica posizione, la si mette in pratica in altre situazioni: variazione di postura, tiro in movimento, tiro ricercando l’equilibrio rimanendo in appoggio su una gamba o tenendo i piedi su un’asse stretta.

Questo tipo di esercizi permette di consolidare la sensibilità propriocettiva e di mantenere l’attenzione sul bersaglio ignorando completamente qualsiasi altra distrazione.

Gruppo arco
Cesare arco

Il tiro dinamico prevede 10 esercizi:

  • Tiro camminando in avanti (o variante camminando all’indietro).
  • Tiro eseguendo spirali su se stesso in senso antiorario.
  • Tiro con slalom tra i paletti.
  • Tiro nelle tre posizioni (frontale, laterale, girato).
  • Tiro del trampoliere: nelle tre posizioni, ma in equilibrio su una gamba, alternando ad ogni tiro la gamba sollevata. 
  • Tiro nelle tre posizioni sulle croci: frontale, laterale, girato.
  • Tiro con la schiena rivolta verso il bersaglio, le gambe piegate e il busto ruotato.
  • Tiro eseguendo flessioni sulle gambe.
  • Tiro da posizione in ginocchio.
  • Tiro da posizione sdraiato.

Gli allenamenti di Tiro con l’arco si tengono tutti i sabato dalle 15.00 alle 17.00 presso la Palestra comunale di Marano di Valpolicella, in provincia di Verona. 
Vuoi fare un allenamento di prova o hai bisogno di maggiori informazioni? Contattaci e ti risponderemo al più presto.